人的一生都在使用自己的身體
但卻不一定懂得放鬆運用身體

若能夠重新認識身體放鬆而為
就可以減少不必要的身體損害

「生活太極」將會結合「太極」與「導引」
以具體、簡單、有趣的生活實例作練習

公車太極,廚房太極,浴室太極...

 

讓生活無處不太極...就能生活處處都養生

28547420 2055203661172926 801262840 o

建安老師將帶大家

掌握「太極的運動原理」

太極 = 呼吸 x ( 螺旋 + 開闔 + 延伸 )

慢慢調整生活的動作習慣,降低身體的損害

其實只要順著身體的邏輯
行‧住‧坐‧臥‧皆是養生

28554541 2056017901091502 1141510829 o

 

這是1堂簡單的養生課
由養生教育工作者 - 建安老師帶領

15年養生工作實務
20年太極修練

建安老師將太極化繁為簡

帶大家輕鬆理解,簡單上手

有感練習,從9歲到90歲

不怕記不住

回家每天都可練!

 

《課程內容》
1. 鬆身調息 2. 太極運動肢體運用原理 3. 生活實例練習

《 課程對象 》

年輕人:從年輕開始學放鬆,存下健康本錢,留得青山在,不怕沒柴燒。
中年人:家庭事業忙碌,找一個靜心好方法,任何空檔都可以重新開機!
老年人:用沒有身體負擔的方式,學一套省力、省心的養生運動!

《 授課老師 》
陳建安 老師
知己身體工作與身體文化養生教育團隊執行人
國立台東大學身心整合與健康休閒管理學系兼任講師
長春健診預防醫學中心專任養生老師

《 課程時間 》
周日,09:00-10:30

《開課日期》
3月:3/4、 3/11、 3/18、 3/25
4月:4/8、 4/15、 *4/22、 4/29

 

《報名連結》

https://goo.gl/Vim6ub

 

《課程地點》

樹合苑

地址:台中市北區中清路一段101號